Перформанс-менеджер состава Team Vitality по CS2 Джек “Jack” Бертвистл выделил три ключевых фактора, соблюдение которых способствует стабильному росту игровых навыков. Мнением Бертвистла поделился Telegram-канал ТРУСЫ РАЙЗА.
Я всегда рекомендую заботиться о здоровье настолько, насколько это возможно. Но минимум — полчаса ходьбы каждый день. Это полезно не только физически, но и для ясности мышления: ты выходишь на улицу, получаешь солнечный свет, “будишь” тело. Особенно хорошо делать это утром.
Также очень важно питание, забота об этом даёт результат на дистанции. Для игрока в CS нужна лишь сбалансированная диета. Всё начинается с мелочей: добавить фрукты к завтраку, заменить пачку чипсов на банан раз в день, да и в целом чаще есть овощи и фрукты. Не нужно считать калории и жить по жёсткому режиму.
Три основы — это сон, питание и физическое движение. Я понимаю, что заботиться обо всём непросто, если ты учишься, работаешь, а единственное время для гринда — вечер. Чтобы твоя игра стабильно улучшалась и выходила на высокий уровень, то 8 часов сна каждую ночь — это самый мощный фактор улучшения
Джек “Jack” Бертвистл
В заключение Джек отметил, что игра по шесть часов подряд на голодный желудок неизбежно сказывается на состоянии игрока. В таких условиях появляются сильная усталость, ментальный туман и заметно замедляются реакции.
Читать по теме
